Kiedy o siebie nie dbamy

Podczas ostatniej podróży samolotem wysłuchałyśmy po raz kolejny formułki stewarda informującej nas o tym, że osoby podróżujące z dziećmi zakładają maski najpierw sobie, a następnie dzieciom. Dlaczego od tego zaczynamy? Bo niezmiennie przypomina nam to o tym, że najpierw musimy zadbać o siebie, by móc pomagać innym.

Dbanie o siebie może przybrać wiele form, a jedną z nich jest stawianie granic i mówienie "nie": relacjom, które nam ciążą, obowiązkom, które do nas nie należą, przedkładaniu cudzych potrzeb ponad własne.

It took me a long time to realise that "no" is a complete sentence. — Jane Fonda

Każdego dnia uczymy się tego na nowo i nie zawsze jest łatwo. Na pewno nie sprzyja w tym społeczna rola kobiet, która nakłada na nas oczekiwania bycia opiekunką. Bywa też, że ze względu na podwójne standardy pewne siebie kobiety postrzegane są jako trudne lub apodyktyczne, co utrudnia bycie asertywną. Na szczęście jest wiele sposobów, by powiedzieć "nie" bez uszczerbku na naszym wizerunku, a praktyka czyni mistrzynię.

By osiągnąć swój cel i powiedzieć „tak” sobie, trzeba odmówić (i nauczyć się to robić) wielu innym rzeczom. Szczególnie tym, które nie przybliżają nas do realizacji naszych planów lub które narzucają nam inni. Najpierw zadbaj o siebie.

Tekst został pierwotnie opublikowany w newsletterze "dareIT #6: Kiedy o siebie nie dbamy". Jeśli chcesz otrzymywać kolejne wydania newslettera, zapisz się tutaj!